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キレイにやせたい 体の黄金比に基づいた ダイエットが必要な事 ご存知ですか？ 体の黄金比に基づいたトレーニング、土台となる骨格ラインを整える 2つのアプローチでキレイな体を手に入れる。
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パーソナルトレーニングジムFTFC 西荻窪 |
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こんなお悩みありませんか？ |
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単刀直入に言います。
もしあなたが今上記のようにお悩みで、ほんの少しでも心のどこかで良くなりたい！と思われているならパーソナルトレーニングジムFTFCでキレイにやせませんか？ということです。
少しでも興味を持たれたのなら、是非このままゆっくり読み進めて下さい。
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６つの特徴 |
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特徴１：体の黄金比と骨格・体型タイプに基づいたトレーニングを提供します。
特徴２：骨格ラインを整えるエクササイズと手技を提供します。
特徴３：あなたに最適な食事メニューをご提案します。
特徴４：充実のフォローアップ
特徴５：国家資格を持った経験豊富なトレーナーが担当します。
特徴６：完全貸切空間でのマンツーマントレーニング|
トレーナーからのご挨拶 |
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パーソナルトレーナー 斉藤 研自 Kenji Saito
ー経歴ー トレーナー養成専門学校を卒業後に大手パーソナルトレーニングジムに勤務し、5000セッション以上を行い、多くのお客様を結果へ導く。 その後独立し、美しく見える体の黄金比と骨格・体型タイプを考慮したトレーニング、姿勢と歩き方の改善をするトレーニング、この2つを主軸としたセッションを提供している。 また、トレーナー活動と並行して専門学校に通い国家資格である鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師を取得。
ー資格ー ・鍼灸師 ・あん摩マッサージ指圧師 ・NSCA-CPT ・NASM-PES ・栄養コンシェルジュ2ッ星 ・Titlist Performance Institute Certified Level 1 ・Barefoot Training Specialist Level 1 ・MoveFree!Master of Physical Edutainment ・日本赤十字社救急法救急員 ー履修歴ー ・SFMA Level 1 修了 ・GRIP APPROACH PERFORMANCE 1 修了 ・POSTURAL RESTORATION INSTITUTE® POSTURAL RESPIRATION修了 ・三学会合同標準徒手医学講習会 ・日本オステオパシーメディスン協会 ・日本オステオパシー学会 靭帯性関節ストレイン修了 ・セラピストフォーライフ OMTベーシックコース修了 ・安田徒手医学ベーシックコース修了 ・Fascia Approach Seminar 内臓編修了 ・機能神経学セミナー修了 ・国際マッケンジー協会 パートA修了 ・分子栄養学実践講座 その他多数 私の想いをお伝えします。 初めまして！ パーソナルトレーニングジムFTFCの斉藤研自と申します。
私はトレーナーを始めた当初、ダイエットといえば一般的なトレーニングや食事指導をしていました。 一般的なトレーニングと食事制限でも『やせれました！』と喜んでくれた方は多くいらっしゃいました。
ですが、一方で『やせない』『脚が細くならない』『お腹が引き締まらない』『ヒップアップしない』『二の腕が細くならない』といった声を頂くことがありました。
当時の私は『お客様はトレーニングも食事もしっかりやってくれているのに何故変化がでないのだろう？』『体脂肪が落ちて、筋肉も増えてきているのに何故お客様の満足のいく体にならないのだろう？』となす術がありませんでした。
このままではいけない！何か方法はないかと様々なセミナーに参加する中で『人には1番美しく見える体の黄金比率があること』『骨格・体型のタイプがあること』『骨格ライン(アライメント)を整える必要があること』この3つを知ったのです。
そして、実際にお客様に黄金比や骨格・体型タイプを考慮したトレーニングと骨格ラインの調整をすると、以前よりもスタイルの変化や見た目の印象の変化を感じて頂くことが明らかに増えたのです。
私は『これこそが本当に必要な事ではないのか』と思い、それからというもの更に深く学ぶ為に専門書を読み漁ったり、頻繁にセミナーに通いました。
そして多くのお客様にトレーニングを提供していく中で、
キレイにやせる為には黄金比と骨格・体型別のトレーニング、骨格ラインの改善が必須という事が確信に変わりました。
今では黄金比と骨格・体型タイプを考慮したトレーニング、骨格ラインの調整、この2つを主軸とした現在のスタイルを確立しました。
ですが、まだまだダイエットでとにかく体重や体脂肪を落とせばキレイにやせられると思い、闇雲にトレーニングしたり食事制限をして結果が出ずに悩んでいる方が世の中には沢山いらっしゃるのが現実です。
『私はキレイにやせることはできない』
と思っているあなた もしあなたが、まだ心のどこかで『キレイにやせたい』と思っているのであれば、当パーソナルトレーニングを受けてみてください。 あなたが一歩踏み出した勇気を私が全力でサポートします！ |
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お客様の声の一部をご紹介 |
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トレーニングの流れ |
また、ご不明な点や気になることがありましたら、納得がいくまで気軽にお聞きください。
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カラダに関する悩みや目標を伺わせて頂きます。
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体組成(体重、体脂肪、筋肉量など)、骨格・体型タイプ、姿勢、呼吸、歩き方、その他日常生活動作などの多角的な検査をして、
あなたの今の体の状態についてご説明していきます。 そして、あなたの理想とする体になるために、どのような事が必要なのかお伝えします。 きちんとあなたに体の状態を理解していただき、納得した上でトレーニングを開始していきます。 |
限界まで無理に追い込むようなトレーニングは行う事はございません。 むしろスッキリとした状態で帰られる方が多いですので、ご安心ください。
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体脂肪の減少、筋肉量の増加、姿勢や歩き方の改善など様々な目的に合わせたトレーニングを実施します。
今後どのようなトレーニングをしていくのか、どのくらいのペースと期間トレーニングをした方がいいかをお伝えさせていただきます。 ホームエクササイズのやり方や食事アドバイス、普段気をつけて頂きたいことなどをお伝えします。
また、この時点であなたが抱えている疑問をすべて私にお話しください。親身になって相談に乗らせていただきます。
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もし、トレーニングや食事について気になることや、自分の体について気になることなどがあればお気軽にご質問ください。 |
お支払い・次回予約をして頂き終了になります。
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トレーニング料金 |
当ジムの料金は以下のようになっております。
通常トレーニング1回 11,000円
しかしちょっと待ってください！
ホームページを見た”あなただけ”に特別なご提案があります！
キレイにやせたい方限定割引
月３名限定 →残り１名様
通常トレーニング1回 11,000円を
(初回カウンセリング＋トレーニング 計90分)が
初回お試し特別価格 1,980円
なぜ月３名限定、初回トレーニング代が1,980円なのか？
それはあなたは今まで自己流のトレーニングや食事制限、他のパーソナルトレーニングなど様々な方法を試してきて「今回は本当に効果があるかな？」とすごい不安なのではないかと思うんです。
そんなあなたの不安をなくし、安心して当パーソナルトレーニングを受けていただくために、
そして、あなたにもう効果の実感できないトレーニングや食事制限に大切な時間とお金を使ってほしくないという思いからこの金額に設定しました。
また、正直にお伝えしますが、あなたの骨格などの先天的な面から、あなたが目指している体になるのは難しいといったケースが実際にあります。そのようなケースのためにも初回特別価格を設定しています。
＊ただ、既存のお客様のご予約を優先させて頂く為、月３名限定とさせて頂いております。
ただし、以下のような方は当ジムには向いておりませんので、お気をつけください。
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しかし、反対に以下のような方は当パーソナルトレーニングは必ずお役に立つことができます。
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リバウンドしやすい急激なダイエット、ただ痩せるだけでスタイルが良くならない。
私はそのような中途半端なトレーニングを提供しようとはこれっぽっちも思っていません。
キレイにやせる為に本当に必要なトレーニングを毎回本気で提供しています。
なので上記のお約束を守っていただける方には全力でサポートさせていただいております。
まずは勇気を出して一度トレーニングを受けてみてください。
多くの人は、その最初の一歩をずっと先延ばしにしたままで、結局自分の体形に悩んだ生活を送ってしまいます。
体型を改善する秘訣は、早く決断し行動することです。
あなたもこのまま自分の体形に悩みを持ったまま過ごしていきますか？
私はあなたの不安をすべて取り除きました。
「自分の体形に悩まなくてもいい日々を送りたい！」
というあなたのご連絡をお待ちしておりますね。
一緒に頑張っていきましょう！
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よくあるご質問 |
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Q.体の黄金比って何ですか？ A.人はパッと見た時に『キレイだな、美しいな』と思う体型や形が決まっていて、それを数値化したのが黄金比です。 例えば『身長に対してウエストはこれぐらいの太さだとキレイに見える』『太ももの太さに対してふくらはぎは何%の太さだとキレイに見える』などがある程度決まっています。 なので、この黄金比に近づけていくとキレイなスタイルになりやすいということです。 ただ、美的感覚は個人差もあるので絶対的な物ではありません。
Q.骨格・体型タイプって何ですか？ A.骨盤や肋骨の形や大きさによって大きく5~6種類に骨格・体型タイプに分類されます。 このタイプによって、元からクビレが出来易いor出来にくい、下半身が太く見えやすいor細く見えやすいなどがあります。 この情報をもとに『クビレが出来にくい方は肋骨を締めるアプローチが必要』『下半身が太く見えやすい方は実は上半身のトレーニングが大事』といった具合にトレーニング内容が大きく変わることになるので、骨格・体型タイプを知る事が非常に重要になります。
Q.食事は厳しく制限しますか？ A.体脂肪を減らす場合、食事制限は必要になりますが、極端な制限をすることはありません。 また、お客様のライフスタイルに合わせた食事内容をご提案させていただきますので、無理なく続けることが可能です。
Q.トレーニング時間は何分ですか？ A.１セッション75分になっており、お着替えや次回予約、ご相談の時間などを除いた時間の約55〜60分が実際のトレーニング時間になります。 初回はカウンセリングがありますので90分になります。
Q. 運動経験が全くないですが、大丈夫ですか？ A. もちろん大丈夫です！運動経験のない状態からスタートされる方がほとんどです。 お客様の運動レベルに合わせてエクササイズを選択していきますので、運動経験がなくても安心して取り組んで頂けます。
Q.骨格ラインを整えるって何ですか？ A.骨を適切なポジションに調節することにより、スタイルを改善していきます。 お尻を上げたい、クビレを作りたい、脚を細くしたい、二の腕のたるみを取り除きたい、そういった場合に必須のアプローチになります。
Q. 男性でも通っている方もいますか？女性ばかりだと気が引けます… A. 割合としては、女性の方が6〜7割、男性の方が3〜4割となっております。 女性ばかりではないので、ご安心くださいませ。 男性で通われている方はダイエットや姿勢を改善して肩こり腰痛を改善したいなどの理由の方が多いです。
Q. どんなトレーニングをするんでしょうか？
Q.キツイトレーニングで追い込むんでしょうか？ A. キツイトレーニングをする事もありますが、毎回毎回トレーニングで限界まで追い込むような事はしませんので、ご安心ください。
Q.必要な持ち物はありますか？ 動きやすいウェアとシューズをお持ちください。 お水やタオルはこちらで準備しております。
Q.何時までトレーニングできますか？ A.７時～２３時３０分までになります。 （最終スタート２２時になります。）
Q.支払方法は何がありますか？ A.現金、振り込み、クレジットカード決済（VISA、Master、アメリカンエクスプレス、JCB、Diners Club、Discover）でのお支払いが可能です。
Q.トレーニング料金の他にプラスされるものはありますか？ A.特にありません。 入会金・登録料・年会費などは一切かかりません。 ＊鍼・手技によるボディーケアを希望される方は30分4,000円〜が追加必要になります。
Q. オプションコースの鍼・手技は痛くないですか？ A. はい。基本無痛です。 痛みが強過ぎると逆に体を緊張させてしまいますので、出来る限り痛みの伴わない手技を選択しております。 |
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アクセス |
〒１６７－００５４
東京都杉並区松庵３－３５－１８ ロイヤルヒルズ６０８
新宿パーソナルトレーニングルーム
新宿御苑駅から徒歩5分
詳しい住所はお問い合わせ頂いた際にお伝えしております。
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あなたには３つの道があります。 |
1つ目は、
自分の体形やスタイルに悩みながら、何もしないで諦めてしまう道
2つ目は、
あまり効果の感じれない自己流のトレーニングやパーソナルトレーニングに時間とお金を無駄に使い、いつまでもキレイにやせられない道
3つ目は、
黄金比と骨格・体型別のトレーニング、姿勢と歩き方の改善によりキレイにやせられる当パーソナルトレーニングを受けて、もう二度と自分の体形に悩むことのない人生を手に入れる道
どれを選んでもあなたの自由です。
ですが、よく考えてみてください。
今後も自分の体形に悩んでいく人生で本当にいいのですか？
「なんとかしたい！」と思うのであれば、今すぐにご連絡ください！
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