キレイにやせたい、スタイルを良くしたいあなたへ
骨格ラインを整えないと、キレイにやせれない事をご存じですか？
骨格ラインを整えるエクササイズと分子栄養学に基づく栄養指導、
2つのアプローチで理想の体を手に入れる。
パーソナルトレーニングジムFTFC西荻窪
あなたはこんな悩みで
お困りではありませんか？
- ダイエットしたけどやせなかった、やせてもすぐリバウンドしてしまう。
- ダイエットしたけど、やせただけでスタイルが悪い。
- やせるだけじゃなく、スタイルも良くしたい。
- お尻やお腹のトレーニングしたけど、ヒップアップ・クビレができない。
- トレーニングしても脚が細くならなかった、むしろ太くなった。
- 自分一人でやることに限界を感じている。
- 美姿勢・美脚を手に入れたい。
ひとつでも当てはまる方は、
ぜひ、パーソナルトレーニングジムFTFC西荻窪をお試しください！
当ジムの6つの特徴
Feature.01
体の黄金比と骨格・体型タイプに基づいたトレーニング
当ジムでは美しく見える体の黄金比と骨格・体型のタイプに基づいたトレーニングを提供しています。
人はパッと見た時に『キレイだな、美しいな』と思う体型や形が決まっていて、それを数値化したのが黄金比です。これによりパーツ別にどこをあと何cm引き締めるべきか？などが数値的に判断できます。
また、骨格・体型タイプによって目指しやすいスタイル、目指しにくいスタイルがあります。
黄金比と骨格・体型タイプがわかっていないと、あなたがキレイにやせる為には『どこの部位をどのくらい細くした方が良いのか？』『どの部位を重点的にアプローチした方が良いのか？』『逆にどこの部位はあまり鍛えない方が良いのか？』などがわかりません。
結果として、ダイエットしたのにスタイルが良くならない、お腹が引き締まらない、下半身を細くしたかったのに余計に目立つようになってしまった、などの問題が起きてしまいます。
Feature.02
骨格ラインを整えるエクササイズと手技
骨格の歪みがある部分は脂肪が溜まりやすく、トレーニングだけでは瘦せません。
当ジムでは、多くのパーソナルジムのようにやみくもに筋トレをすることはありません。
現状の身体の歪みを的確に評価し、骨格から整えるためのエクササイズや手技を行い、身体を整えた状態でトレーニングを実施します。
＊体験トレーニングではあなたの骨格・体型タイプ、現状の歪みをチェックし、『なぜあなたの身体が今まで変わらなかったのか』『変えるには何をすればよいのか』をすべてお伝えします。
Feature.03
分子栄養学をベースとした栄養指導
分子栄養学をベースとした栄養指導では、細胞レベルで栄養状態を評価し、個人にあった的確な栄養アプローチを行います。
あなたが糖質制限や他の様々なダイエット方をしても痩せなかった理由、痩せるために必要な食事内容やサプリメントを分子栄養学を基にお伝えします。
✳︎過度な糖質制限は実施しておりません。
Feature.04
追加料金なしで充実のサポート
当ジムでは食事管理を迷わず実施していただく為にLINEやメールなどで食事サポートをしております。
また、ご自宅でもトレーニングをしたい方向けにエクササイズ動画の提供やトレーニングプログラムの作成を行っております。
＊追加料金なしで食事サポート、エクササイズ動画、プログラム作成を行います。
これであなたもご自宅やパーソナルトレーニング卒業後も迷わず食事管理やエクササイズをすること可能になります。
Feature.05
国家資格を持った経験豊富なトレーナー
担当するトレーナーは大手パーソナルトレーニングジムでの豊富な経験があり、パーソナルトレーナーでは少ない医療系国家資格である鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師を取得しています。
また、日々セミナーへの参加や書籍、論文などを読み知識のブラッシュアップを欠かしません。
日本国内はもちろん外国の最先端のメソッドなども取り入れ、お客様に最適なトレーニングを提供しています。
Feature.06
完全貸切空間でのトレーニング
スポーツクラブでのパーソナルトレーニングだと周りの目が気になったり、周りに気を遣ってトレーニングに集中できるか心配の方もいらっしゃるのではないでしょうか？
当パーソナルトレーニングはジムを完全貸切状態でのマンツーマントレーニングになるので、周りの目を気にすることなく集中してトレーニングをすることが出来ます。
また、周りに気を遣うことなくあなたのお悩みや相談にも丁寧に向き合う環境になっています。
感動の声多数
お客様の声の一部をご紹介
105kgから68kgになりました！
岩川様 /40代/男性/杉並区
①パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけや目的を教えてください。
100kgを超えてさすがに瘦せないと危険ですよと言われたため。
②トレーニングを始めて、どのような効果(変化)がありましたか？
１年間で体重が１０５キロから６８キロまで減り、洋服のサイズが大幅に変わって服をすべて買い替えることになりました。
あと姿勢が良くなりました。
③トレーニング自体は行ってみていかがでしたか？
少しきつい時もありましたが、出来なかったことができるようになったり、使う重さが徐々に増えていったのでトレーニング自体が楽しくなりました。
④食事制限を行ってみていかがでしたか？
体重が減っていくのが楽しかったのと、思っていたよりも量を食べて大丈夫だったので、食事制限はそこまでキツくなかったです。食事のバリエーションをいろいろ教えてもらえたので飽きずに続けられました。
長年の悩みだった下半身がスッキリしました！
原様 /30代/女性/板橋区
①パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけや目的を教えてください。
今まで色々なダイエットを試してきました。
しかし、少しやせてもリバウンドしてしまうことの繰り返しだったので、プロの力を借りてダイエットを成功させたいと思ったからです。
②トレーニングを始めて、どのような効果(変化)がありましたか？
体重が着実に減っていき、体全体が引き締まったと思います。
特に長年の悩みだった下半身がスッキリして洋服を選ぶ楽しみが増えました。
③当パーソナルトレーニングのどこが良かったですか？
姿勢や歩き方を変えるための自宅でできるトレーニングやケアのやり方を教えてもらえたことです。
あと、正しい食事の知識を教えてもらえたことです。
④食事制限を行ってみていかがでしたか？
思ったよりも辛くなかったです。
以前、糖質制限をしていた時は炭水化物が食べたくて仕方なかったですが、今回は炭水化物を食べても大丈夫だったので、ストレスなく食事制限できました。
ウエストや下半身が引き締まりました！
中村様 /30台/ 女性 / 杉並区
①パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけや目的を教えてください。
今までジムやヨガに通ったり、食事制限をしてダイエットをしてきましたが、上半身はやせても下半身が細くならなかったり、リバウンドしてしまう事があったので、一度プロにみてもらわなきゃダメだと思ったため。
②トレーニングを始めて、どのような効果(変化)がありましたか？
体重、体脂肪がへった。ウエストのサイズや下半身が引き締まったことが実感できた。
③当パーソナルトレーニングのどこが良かったですか？
体の状態や、どうすれば下半身が細くなるのかを丁寧に説明してもらい、そのために必要なトレーニングと歩き方を指導してもらえたこと。
④食事制限を行ってみていかがでしたか？
最初は甘いものを我慢するのが大変でしたが、慣れるとそこまで大変には感じなくなった。
思っていたよりも量を食べれたので、そこまで空腹にならなかった。
痛みがなくなり、体重と体脂肪が減りました！
宮本様/女性/50代/杉並区
①パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけや目的を教えてください。
歩いていると右のお尻が痛くなるのを治したい。
体重を減らしたい。
筋力をつけて、健康な体を維持したい。
②トレーニングを始めて、どのような効果(変化)がありましたか？
痛みがなくなり、体重と体脂肪がへった。
姿勢が良くなった。
③当パーソナルトレーニングのどこが良かったですか？
筋トレだけでなく、歩き方や姿勢を良くするためのトレーニングを教えてもらい、痛みがなくなりました。
④食事制限を行ってみていかがでしたか？
最初はむしょうに食べたいと思ったが段々慣れてきて、つらいとは思わなかった。
今まで食べ過ぎていたことがわかった。
リバウンドしない食事がわかりました！
東藤様/女性/30代/武蔵野市
①パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけや目的を教えてください。
ダイエットのために始めようと思いました。
それまで自分でダイエットしようと思っても、なかなか体重が減らなかったので、ちゃんとプロのアドバイスのもとで頑張ろうと思いました。
②トレーニングを始めて、どのような効果(変化)がありましたか？
体重が7kgくらい減りました。
リバウンドもせず、どのくらい食事をとれば良いかなどのこともわかりました。
③当パーソナルトレーニングのどこが良かったですか？
正しい知識を教えてもらったことが良かったです。(筋トレも食事内容も)
トレーニングの流れ
1
カウンセリング
まず最初にお客様のお悩みや目標を伺わせて頂きます。
現在の食事状況や運動状況、お仕事・私生活などのライフスタイルを把握するカウンセリングを行います。
2
身体の状態をチェック
体組成、骨格の歪み、骨格・体型タイプ、歩き方などを多角的にチェックし、体型の崩れる根本的な原因を見つけます。
3
トレーニング方針の説明
今の体の状態についてご説明していきます。
『なぜあなたの身体が今まで変わらなかったのか』『変えるには何をすればよいのか』をすべてお伝えします。
きちんとあなたに体の状態を理解していただき、納得した上でトレーニングを開始していきます。
4
骨格を整える
骨格の歪みをエクササイズと手技で整えていきます。
まず最初に骨格を整え土台から綺麗にすることで、トレーニング効果が飛躍的に向上します。
5
トレーニングの実施
骨格が整ったあとに体脂肪の減少、筋肉量の増加、ヒップアップ、クビレ、二の腕の引き締めなど目的に合わせたトレーニングを実施していきます。
限界まで無理に追い込むようなトレーニングは行う事はございません。
むしろスッキリとした状態で帰られる方が多いですので、ご安心ください。
6
トレーニング後の確認・アドバイス
今後どのようなトレーニングをしていくのか、どのくらいのペースと期間トレーニングをした方がいいかをお伝えさせていただきます。
ホームエクササイズのやり方や食事アドバイス、普段気をつけて頂きたいことなどをお伝えします。
また、この時点であなたが抱えている疑問をすべて私にお話しください。
親身になって相談に乗らせていただきます。
メニュー・料金
サービス内容
体験トレーニング(カウンセリング込み)
所要時間
90分
料金
4,500円(税込)
サービス内容
3ヶ月プラン(有効期限5ヶ月)
・全12回のパーソナルトレーニング
・食事サポート
・いつでも相談可能なLINEサポート
・セルフケアの動画、資料
所要時間
75分
(トレーニング時間は60分)
料金
入会金 20,000円(税込)
コース料金 108,000円(税込)
(1回あたり9,000円)
顔出し無しでもOK！モニタープランも募集しております。
(通常料金よりお安く受けていただけます)
体験トレーニングの際にお気軽にご相談ください。
サービス内容
3ヶ月終了後の継続プラン
・回数券制(4回・8回・12回・16回)
・基本的なサポート内容は3ヶ月プランと同様です。
所要時間
75分
(トレーニング時間は60分)
料金
4回券：35,200円(8,800円)
8回券：68,800円(8,600円)
12回券：100,800円(8,400円)
16回券：131,200円(8,200円)
＊全て税込
今ならお得にパーソナルをスタートできる、
毎月5名様限定→残り2名様
の2つの特典を用意しています！
特典その１
体験トレーニング無料＆当日入会で入会金無料
あなたは今まで自己流のトレーニングや食事制限、他のパーソナルトレーニングなど様々な方法を試してきて「今回は本当に効果があるかな？」と半信半疑だと思います。
そんなあなたの不安をなくし、安心して当パーソナルトレーニングを受けていただくために、そして、あなたにもう効果の実感できないトレーニングや食事制限に大切な時間とお金を使ってほしくないという思いからこの金額に設定しました。
特典その2
おすすめサプリメントをプレゼント
ダイエットやボディーメイクはサプリメントがあった方が効率よく実施することが可能です。
身体を変えるために一歩踏み出してトレーニングを始めるあなたには、最大限効率よくダイエットやボディーメイクを実施してほしいという思いからこの特典を用意しました。
あなたに体の状態に合わせて、必要なサプリメントをプレゼントさせていただきます。
まずは体験トレーニングから
体験トレーニングではお客様の抱えるお悩みの原因を見つけ、何をすれば理想の体を手に入れることができるかを判断した上でダイエットボディメイク計画を作成しすべてご説明します。
＊押し売り行為は一切行いませんのでご安心ください。
トレーナーからのご挨拶
斉藤研自
Kenji Saito
| 生年月日 | 1992年2月13日 |
| 出身 | 千葉県我孫子市 |
| 趣味 | スポーツ観戦、読書 |
保有資格
・鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師(国家資格)
・NSCA-CPT
・NASM-PES
・栄養コンシェルジュ2ッ星
・分子栄養学実践講座 修了
・三学会合同標準徒手医学講習会
入門・初級・上級コース(計102時間)修了
経歴
トレーナー養成専門学校を卒業後に大手パーソナルトレーニングジムに勤務し、5000セッション以上を行い、多くのお客様を結果へ導く。
その後独立し、骨格ラインと歩き方の調整、分子栄養学に基づく細胞レベルでの栄養指導、この2つを主軸としたセッションを提供している。また、トレーナー活動と並行して専門学校に通い国家資格である鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師を取得。
メッセージ
初めまして！ パーソナルトレーニングジムFTFCの斉藤研自と申します。
私はトレーナーを始めた当初、ダイエットといえば一般的なトレーニングや食事指導をしていました。
一般的なトレーニングと食事制限でも『やせれました！』と喜んでくれた方は多くいらっしゃいました。
ですが、一方で『やせない』『脚が細くならない』『お腹が引き締まらない』『ヒップアップしない』『二の腕が細くならない』といった声を頂くことがありました。
当時の私は『お客様はトレーニングも食事もしっかりやってくれているのに何故変化がでないのだろう？』『体脂肪が落ちて、筋肉も増えてきているのに何故お客様の満足のいく体にならないのだろう？』となす術がありませんでした。
このままではいけない！何か方法はないかと様々なセミナーに参加する中で『骨格ライン(アライメント)を整える』『分子栄養学に基づく細胞レベルでの栄養指導』この2つが必要だと知ったのです。
それから多くのお客様にトレーニングと栄養指導をしていく中で、以前よりもスタイルの変化や見た目の印象の変化を感じて頂くことが明らかに増えたのです。
キレイにやせる為には骨格ラインの改善と分子栄養学に基づく細胞レベルでの栄養指導が必須という事が確信に変わりました。
今では骨格ラインの調整と分子栄養学に基づく栄養指導、この2つを主軸とした現在のスタイルを確立しました。ですが、まだまだダイエットでとにかく体重や体脂肪を落とせばキレイにやせられると思い、闇雲にトレーニングしたり食事制限をして結果が出ずに悩んでいる方が世の中には沢山いらっしゃるのが現実です。
『私はキレイにやせることはできない』
と思っているあなたもしあなたが、まだ心のどこかで『キレイにやせたい』と思っているのであれば、当パーソナルトレーニングを受けてみてください。
あなたが一歩踏み出した勇気を私が全力でサポートします！
よくあるご質問
Q&A
Q
運動経験がないのですが大丈夫でしょうか？
A
会員様の多くは運動初心者の方ばかりです。 お客様のレベルに合わせ、最初からハードなトレーニングをすることはなく、骨格ラインの調整や負荷の低いエクササイズをメインに行なっていくのでご安心ください。
Q
体脂肪率が30％を超えていてボディメイクよりダイエットをしたいのですが..
A
もちろん、大丈夫です！当ジムで行うボディメイクには「体重を落とす・骨格を整える・メリハリのある身体を目指す」これらすべてが含まれております。将来的にメリハリのある身体を目指すために、お客様が今何をするべきなのかを明確にアドバイスさせていただきます。
Q
無料体験で無理やり買わされるようなことはないですか？
A
お約束します。強制的な商品の押し売りは一切いたしませんのでご安心ください。 お客様に商品のご説明をさせていただく際には、必ず承諾を得てからご案内をさせていただきます。
Q
モニタープランも当日入会で入会金無料は適応されますか？
A
はい。モニタープランでも当日入会していただいた方は入会金無料になります。
Q
コース以外で何か料金は発生しますか？
A
いいえ。途中で追加の料金は一切発生しません。
最初にお支払いいただいた料金のみで通うことが可能です。
Q
食事制限は厳しいですか？
A
よくある過度な糖質制限は実施しておりません。
お客様のライフスタイルに合わせた食事内容をご提案させていただきますので、無理なく続けることが可能です。
Q
トレーニング時間は何分ですか？
A
1セッション75分になっており、お着替えや次回予約、ご相談の時間などを除いた時間の約60分が実際のトレーニング時間になります。
Q
必要な持ち物はありますか？
A
動きやすいウェアとシューズをお持ちください。
お水やタオルはこちらで準備しております。
Q
何時までトレーニングできますか？
A
7時～23時15分までになります。（最終スタート２２時になります。）
Q
当日キャンセルは1回消化になりますか？(3ヶ月プランor継続プランを契約中のお客様)
A
3ヶ月プランor継続プランを契約中のお客様は当日のキャンセルの場合トレーニング1回分が消化扱いになります。前日までにご連絡いただければ消化になりません。
Q
支払方法は何がありますか？
A
現金、振り込み、クレジットカード決済（VISA、Master、アメリカンエクスプレス、JCB、Diners Club、Discover）でのお支払いが可能です。
アクセス・ギャラリー
■住所
〒167-0054
東京都杉並区松庵3－35－18 ロイヤルヒルズ608
■電車でお越しの場合
JR中央線・総武線『西荻窪駅』より徒歩3分
■お車でお越しの場合
お車でお越しの場合、申し訳ございませんが駐車場はありません。近くにコインパーキングがあるのでそちらをご利用ください。
追伸
あなたには3つの道があります
■1つ目は、
自分の体形やスタイルに悩みながら、何もしないで諦めてしまう道
■2つ目は、
あまり効果の感じれない自己流のトレーニングやパーソナルトレーニングに時間とお金を無駄に使い、いつまでもキレイにやせられない道
■3つ目は、
骨格ラインと分子栄養学に基づくアプローチでキレイにやせられる当パーソナルトレーニングを受けて、もう二度と自分の体形に悩むことのない人生を手に入れる道
どれを選んでもあなたの自由です。ですが、よく考えてみてください。
今後も自分の体形に悩んでいく人生で本当にいいのですか？
「なんとかしたい！」と思うのであれば、今すぐにご連絡ください！
まずは体験トレーニングから
体験トレーニングではお客様の抱えるお悩みの原因を見つけ、何をすれば理想の体を手に入れることができるかを判断した上でダイエットボディメイク計画を作成しすべてご説明します。
＊押し売り行為は一切行いませんのでご安心ください。
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